Retrouvez goût au mouvement avec Mouv'Santé
Ne laissez pas la douleur et les limitations physiques vous empêcher de vivre pleinement.
Rejoignez Mouv'Santé et venez bouger avec plaisir et en confort!
Nos cours
« Nous combinons des techniques de kinésithérapie et de Pilates pour améliorer non seulement votre posture et votre mobilité et faire de bons abdos physiologiques, mais également améliorer votre mieux être émotionnel et psychologique. Nous sommes formées à la méthode De Gasquet. »
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En cours collectif de 7 personnes maximum :
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Fanny :
Lundi: 13h
Mardi: 8h45 / 10h / 11h15 / 18h
Jeudi: 11h / 17h15
Vendredi: 11h -
Claire :
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Lundi 14h30
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Jeudi: 9h / 13h
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Pilates en solo : « Vous souhaitez faire une séance de Pilates en individuel pour aller
au cœur de vos besoins? »
Contactez Fanny pour plus d’informations.-
Pilates en duo : « Vous souhaitez passer un moment privilégié en Pilates avec votre
conjoint ou un(e) ami(e)? »
Contactez Fanny pour plus d’informations.
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Cours destiné aux futures mamans pour bouger en confort et en sécurité
pendant la grossesse et préparer le bassin à l'accouchement.
Venez découvrir ce cours de gym adapté quel que soit votre stade de grossesse à condition
de ne pas avoir de contre-indications médicales (par exemple nécessitant de rester coucher).
Dans ce cours, vous apprendrez à bien positionner votre corps dans toutes les positions afin
d’améliorer la vie quotidienne tout au long de la grossesse, et même après ! Vous
apprendrez la respiration abdominale, à gérer votre périnée, à améliorer la digestion et le
transit, à atténuer les douleurs lombaires, ligamentaires et tous les petits maux qui
pourraient arriver au cours de la grossesse.
Claire : Mercredi 16h30
Découvrez Mouv'Santé, où nous vous aidons à harmoniser votre santé physique et émotionnelle à travers des cours personnalisés de Pilates Santé.
Vivez sans douleur, engagez-vous pleinement dans vos passions, et vieillissez en meilleure santé.
Notre histoire
Claire et Fanny sont non seulement passionnées par le Pilates et la kinésithérapie, mais elles sont également dévouées à l'éducation de leurs patients. Elles emploient des techniques avancées et continuent de se former pour intégrer les dernières recherches dans leurs pratiques, assurant ainsi que MOUV’SANTÉ reste à la pointe de la santé et du bien-être.
Le Pilates Postural Santé est né de leur rencontre et de leurs nombreux échanges de pratiques.
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Découvrez notre approche basée sur la méthode De Gasquet pour prendre soin de votre dos et améliorer votre posture, tout en respectant votre physiologie.
Ce que vous obtiendrez :
Bien-être physique
Réduisez la douleur et les limitations physiques.
Qualité de Vie Améliorée
Engagez-vous activement dans les activités que vous aimez.
Soutien Personnalisé
Profitez d'un encadrement par des professionnels qualifiés qui comprennent vos besoins.
Vieillir en Santé
Maintenez votre autonomie et votre forme physique pour un vieillissement épanoui.
Pourquoi choisir notre programme ?
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Adaptabilité et Personnalisation : Nos cours sont adaptés pour tous, indépendamment de l'âge ou de la condition physique. Que vous soyez un senior cherchant à maintenir son autonomie, une femme enceinte cherchant du confort dans son corps, ou simplement une personne active cherchant à améliorer sa posture pour diminuer ses douleurs de dos et/ou articulaires, nos programmes sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Chaque participant bénéficie d'une attention individuelle pour s'assurer que les exercices sont effectués avec précision et efficacité...
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Approche globale : Nous combinons des techniques de kinésithérapie et de Pilates pour améliorer non seulement votre posture et votre mobilité mais aussi votre mieux-être émotionnel et psychologique.
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Résultats visibles : Nos membres témoignent d'améliorations significatives en termes de force, de mobilité, de gestion de la douleur, et d'une augmentation globale de leur qualité de vie.
Bougez, Respirez, Vivez !
Rester actif: Clé du bien-être
Conformément aux dernières recommandations de Santé Publique, chez MOUV’SANTÉ, nous soulignons l'importance cruciale de l'activité physique régulière. Bouger plus n'est pas seulement une question de fitness; c'est une nécessité pour combattre la sédentarité, reconnue comme un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies chroniques. L’activité physique est désormais reconnue comme un traitement non médicamenteux.
Bienfaits du Mouvement :
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Amélioration des douleurs chroniques : comme l'arthrose, les maux de dos et les tendinites en travaillant la posture globale.
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Vieillir en meilleure santé : Améliorer la qualité de vie en augmentant la mobilité, en réduisant les douleurs et en améliorant la coordination et l’équilibre.
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Impact sur les maladies chroniques : Une activité physique régulière diminue le risque de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et certains types de cancer et/ou permet leur stabilisation dans le temps.
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Amélioration de la Santé Mentale : L'exercice régulier contribue à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, améliore l'humeur et augmente l'estime de soi.
1ère séance d’essai offerte!
Nos tarifs
Cours d'une heure
Cours de Pilates postural santé et cours maternité en collectif
1ère séance d’essai offerte!
Séance à l'unité
17 €
Carte de 5 séances
80€
Carte de 10 séances
150€
Cours en solo ou en duo
Séance en solo
60€
Séance en duo
30€
Par personne
Des cours adaptés pour tous!
Peu importe votre âge et votre niveau d'activité, nous vous accueillons et nous nous adaptons à vos besoins: senior...ou pas, sportif... ou pas, avec ou sans douleurs, avec ou sans pathologie, venez comme vous êtes, on trouvera comment vous (re)donnez goût à bouger en confort!
Notre Engagement :
Chez MOUV’SANTÉ, nous nous engageons à fournir des programmes qui non seulement luttent contre la sédentarité mais encouragent aussi un style de vie dynamique et enrichissant. Nos cours sont conçus pour être accessibles à tous, indépendamment de leur âge ou de leur condition physique, faisant de l'activité physique un plaisir et non une corvée.
Ce que nos élèves disent de nous...
“Je trouve dans les cours de pilates un mieux être du corps et de l’esprit avec un travail en profondeur de mes muscles et de ma posture. Fanny explique chaque mouvement et veille à ce que chacun fasse en fonction de ses capacités. Le fait d’être en petit comité permet que la séance me soit profitable personnellement à 100%.”
Caroline, 35 ans
“Jeune maman, j’ai découvert ces cours à la suite de mon accouchement. L’expertise de Claire pour apprendre à retravailler mon bassin et mes abdominaux a été une révélation. Je recommande ce cours à qui veut apprendre à faire des abdos de façon physiologique qui n’abîment pas le corps!”
Léa, 25 ans
“J’apprécie de venir aux cours de Pilates pour continuer à bouger malgré ma pathologie et mes soucis de santé. La kiné est bienveillante dans ses gestes et dans ses mots afin de nous accompagner sur le chemin du mieux être. Il n’y a pas de challenge collectif à faire ses séries mais l’on apprend à écouter individuellement ses limites.”
Dominique, 73 ans.
“J’apprécie la concentration sur mon corps que requiert la pratique avec Claire. Ressentir finement le mouvement dans le corps. Aucun challenge, accueil bienveillant de la kiné et adaptation permanente des postures pour pouvoir faire les exercices proposés malgré mon âge et mes douleurs! Je reprend confiance dans mon corps!”
Solange, 66 ans
